아미(아름다운미소)

녹차는 다른 무엇보다도 녹차는 혈당 수치를 조절하는 효과가 있어 당뇨병 예방에 좋습니다. 아시아 문화권에서 수세기 동안 녹차를 즐겨마셔온 데는 그만한 이유가 있습니다. 항산화물질과 영양분이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 강화시키고 여러가지 질병을 예방에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 다이어트에도 좋고 암 예방에도 도움됩니다. 우리가 왜 매일 녹차를 마셔야 하는지, 녹차의 건강 효능을 알아보겠습니다. 1. 산화방지제가 풍부합니다.산화방지제는 화학 화합물로, 프리 라디컬 같은 해로운 분자의 영향을 받을 수 있는 것을 막아줍니다. 녹차는 산화방지제가 풍부하게 함유되어 있어 만성 질환을 예방해주고 피부 노화도 막아줍니다. 2.콜레스테롤을 낮춰요과일과 채소, 커피와 마찬가지로 녹차에 있는 플라보노이드 화합물인 ..