아미(아름다운미소)

녹차는 다른 무엇보다도 녹차는 혈당 수치를 조절하는 효과가 있어 당뇨병 예방에 좋습니다. 아시아 문화권에서 수세기 동안 녹차를 즐겨마셔온 데는 그만한 이유가 있습니다. 항산화물질과 영양분이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 강화시키고 여러가지 질병을 예방에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 다이어트에도 좋고 암 예방에도 도움됩니다. 우리가 왜 매일 녹차를 마셔야 하는지, 녹차의 건강 효능을 알아보겠습니다. 1. 산화방지제가 풍부합니다.산화방지제는 화학 화합물로, 프리 라디컬 같은 해로운 분자의 영향을 받을 수 있는 것을 막아줍니다. 녹차는 산화방지제가 풍부하게 함유되어 있어 만성 질환을 예방해주고 피부 노화도 막아줍니다. 2.콜레스테롤을 낮춰요과일과 채소, 커피와 마찬가지로 녹차에 있는 플라보노이드 화합물인 ..

다이어트 및 피부미용에 좋은 우엉차 효능 아삭아삭 씹히는 맛이 일품인 우엉도 겨울이 제철인 식품입니다. 1월부터 3월까지가 제철인 우엉은 뿌리채소의 왕이라고 불릴만큼 미네랄과 영양소가 풍부하며 아르가닌, 철분, 무기질, 섬유질을 비롯해 껍질속에는 사포닌과 폴리페놀이 다량 함유되어 있습니다.특히 우엉은 감염 예방에 탁월합니다. 과거엔 우엉을 인후통을 비롯한 감기 치료를 위해 약처럼 먹어왔고 우엉의 뿌리는 특히 박테리아의 생물막을 죽이는 데에 유용한 것으로 알려져 있습니다. 본초강목에는 우엉에는 오장의 나쁜 기를 제거하고 중풍, 각기, 머리에 나는 종기, 가래를 치료하고 하복부의 내장 통증을 치료하는 효능이 있다고 기록되어 있습니다.우엉차는 커피 못지않게 깊은 맛을 느낄 수 있으며, 건강에도 좋은 효능들이 ..

체지방 분해, 다이어트에 좋은 카카오닙스 효능 카카오닙스란 카카오나무 열매의 씨앗인 카카오빈을 발효 및 건조 시킨 것으로 커피처럼 로스팅한후 껍질을 제거하고 적당하게 부순 가루를 말합니다. 흔히 아는 초콜릿은 카카오닙스에 설탕과 유지분을 넣어 가공처리한 것이지만 초콜릿과는 달리 착색료, 합성착향료, 설탕이 들어가지 않은 자연상태 그대로의 분말가루여서 카카오의 영양소를 그대로 섭취할 수 있어 다이어트 식품으로 이용되고 있습니다. 카카오의 풍부한 영양소를 그대로 섭취할수 있는 장점때문에 많은 분들이 찾으시는 건강식품이기도합니다. 카카오닙스는 세계 3대 항산화 푸드로 아로니아, 강황과 함께 슈퍼푸드라 불립니다. 항산화 성분인 카테킨 성분이 매우 풍부해서 세포노화를 막아주는 역할을 하며, 식이섬유 함유량이 풍부..

보이차의 효능 효과우리가 매일 마시는 차로 다이어트에 활용할 수 있습니다. 자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있는 것.특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마시는 것이 좋습니다. 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방분해를 방해하기 때문이죠. 그럼 집에서도 간단하게 만들 수 있는 한방차를 통해 다이어트는 물론 건강을 챙기세요. 보이차의 효능에 대해서는 일찍이 ‘본초강목’에도 기록돼 있다.'보이차'는 열을 식히고, 더위를 몰아내고, 해독, 소화, 지방제거, 이뇨작용, 통변, 담을 제거한다고 전해진다.인체의 땀을 내서 풍을 쫓고, 침을 많게 하여 가래를 없애고, 기운을 북돋우며, 발한으로 사기를 쫓아낸다.머리와 눈을 맑게 하는 효능이 있..

맥문동차 효능 우리가 매일 마시는 차로 다이어트에 활용할 수 있습니다. 자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있는 것.특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마시는 것이 좋습니다. 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방분해를 방해하기 때문이죠. 그럼 집에서도 간단하게 만들 수 있는 한방차를 통해 다이어트는 물론 건강을 챙기세요. 맥문동차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맥문동은 난을 닮은 외떡잎식물 백합과의 여러해살이풀로 뿌리를 약용으로 사용하는데, 특히 한방차로 달여먹으면 기관지염이나 당뇨병에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.'동의보감'에 의하면 성질은 약간 차므로 몸에 열이 있는 사람이 복용하면 좋고, 허약한 사람이 지나치게 과로..

황기의 효능 우리가 매일 마시는 차로 다이어트에 활용할 수 있습니다. 자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있는 것.특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마시는 것이 좋습니다. 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방분해를 방해하기 때문이죠. 그럼 집에서도 간단하게 만들 수 있는 한방차를 통해 다이어트는 물론 건강을 챙기세요. 황기는 다당류와 아미노산이 함유되어 있어 잘 말린 황기를 삼계탕에 넣어 드시면 보양식으로 정말 좋아 기력 회복과 원기 회복을 도와주는 효능을 가지고 있어 허약체질이나 만성 쇠약에 좋은 효능을 가지고 있습니다.황기는 땀을 많이 흘리는 사람에게 좋은데요, 피부 모공이 약하거나 허약해서 땀을 흘리는 증상에 도움이 되며 땀..

우리가 매일 마시는 차도 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있습니다.특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마시는 것이 좋습니다. 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방분해를 방해하기 때문이죠. 그럼 집에서도 간단하게 만들 수 있는 한방차를 통해 다이어트는 물론 건강을 챙기세요. 율무(의이인) 의이인은 흔히 '율무'라고 불리는 한약재로 1.다이어트율무는 비타민과 칼슘 등의 영양성분이 풍부 합니다.율무차는 포만감을 느끼게 해주어 식욕억제나 다이어트에 효능을 볼 수 있습니다.율무의 칼로리는 현미와 비슷한 칼로리를 가지고 있으며 이뇨작용에 도움을 주어 몸이 붓는 증상을 개선시켜 줍니다. 2.피부미용율무는 피부..

우리가 매일 마시는 차도 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있습니다.특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마시는 것이 좋습니다. 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방분해를 방해하기 때문이죠. 그럼 집에서도 간단하게 만들 수 있는 한방차를 통해 다이어트는 물론 건강을 챙기세요. 산사차라고 들어보셨나요?산사는 사실 차보다는 한약재로 많이 사용되었다고 합니다.과거 조선시대에는 한약재와 차의 재료로서 왕실에서 많이 사용되었던 과일이기도 합니다.산사는 산사나무의 열매인데 사과와 비슷한 모양과 색깔이지만 사과보다는 작고 머루보다는 조금 큽니다.이 과일의 씨를 제거하고 말려서 차로 우려내 먹기도 하고 한약재로 사..

우리가 매일 마시는 차도 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있습니다.특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마시는 것이 좋습니다. 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방분해를 방해하기 때문이죠. 그럼 집에서도 간단하게 만들 수 있는 한방차를 통해 다이어트는 물론 건강을 챙기세요. 오늘은 둥글레차 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 둥글레는 한국, 일본, 중국 등지에 본포하는 백합과의 여러해살이 식물로 둥글레의 뿌리를 차로 끓여 마시거나 한방에서 약재로 사용하여 왔습니다.둥굴레차는 둥굴레를 쪄서 말린 다음 이것을 볶아서 차로 우려내는 것으로 구수한 맛과 단맛으로 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 그..

다이어트에 도움되는 보리차 효능 우리가 매일 마시는 차도 다이어트에 많은 도움이 됩니다.자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있습니다.특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마시는 것이 좋습니다. 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방분해를 방해하기 때문이죠. 그럼 집에서도 간단하게 만들 수 있는 한방차를 통해 다이어트는 물론 건강을 챙기세요. 보리는 우리가 흔하게 접할 수 있는 곡식 중 하나로 과거에는 쌀이 부족해 보리를 섞어 먹었다고 합니다. 쌀의 수확량이 많아지면 보리는 차츰 사라지기 시작했는데요. 요즘은 별미로 보리비림밥이나 보리차로 해 먹기도 합니다. 보리가 가진 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. -보리 효능, 보리차 효..