아미(아름다운미소)

우리가 매일 마시는 차도 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있습니다.특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마시는 것이 좋습니다. 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방분해를 방해하기 때문이죠. 그럼 집에서도 간단하게 만들 수 있는 한방차를 통해 다이어트는 물론 건강을 챙기세요. 산사차라고 들어보셨나요?산사는 사실 차보다는 한약재로 많이 사용되었다고 합니다.과거 조선시대에는 한약재와 차의 재료로서 왕실에서 많이 사용되었던 과일이기도 합니다.산사는 산사나무의 열매인데 사과와 비슷한 모양과 색깔이지만 사과보다는 작고 머루보다는 조금 큽니다.이 과일의 씨를 제거하고 말려서 차로 우려내 먹기도 하고 한약재로 사..