아미(아름다운미소)

다이어트 및 피부미용에 좋은 우엉차 효능 아삭아삭 씹히는 맛이 일품인 우엉도 겨울이 제철인 식품입니다. 1월부터 3월까지가 제철인 우엉은 뿌리채소의 왕이라고 불릴만큼 미네랄과 영양소가 풍부하며 아르가닌, 철분, 무기질, 섬유질을 비롯해 껍질속에는 사포닌과 폴리페놀이 다량 함유되어 있습니다.특히 우엉은 감염 예방에 탁월합니다. 과거엔 우엉을 인후통을 비롯한 감기 치료를 위해 약처럼 먹어왔고 우엉의 뿌리는 특히 박테리아의 생물막을 죽이는 데에 유용한 것으로 알려져 있습니다. 본초강목에는 우엉에는 오장의 나쁜 기를 제거하고 중풍, 각기, 머리에 나는 종기, 가래를 치료하고 하복부의 내장 통증을 치료하는 효능이 있다고 기록되어 있습니다.우엉차는 커피 못지않게 깊은 맛을 느낄 수 있으며, 건강에도 좋은 효능들이 ..

최고의 건강식품 마의 효능 백제 시대 향가에 등장할 만큼 오래전부터 먹어온 '마'는 꾸준히 사랑받는 식품 중 하나 입니다.대표적인 마의 효능은 원기 회복에 효과적이라고 알려져 있는데,아미노산이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 마의 효능은 어떻게 먹느냐에 따라 달라지는대요.껍질을 까서 먹을 때 나오는 점액질 뮤신은 위벽을보호하는 역할을 하기 때문에 위염, 위궤양 등의환자의 위를 보호해 속쓰림을 완화시켜 줍니다.인슐린 분비도 촉진하기 때문에 혈당을 낮춰줘 당뇨병 환자에게도 좋습니다.또한, 면역력을 높이는데도 도움을 주는데요.아미노산이 풍부하기 때문에 체력증진과 피로회복,남성의 스테미나에도 좋다고 알려져 있어 '산에서 사는 장어'라고불리울 정도입니다. 또한, 칼륨, 인 등의 무기질과 비타민B도풍부하게 들어..

맥문동차 효능 우리가 매일 마시는 차로 다이어트에 활용할 수 있습니다. 자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있는 것.특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마시는 것이 좋습니다. 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방분해를 방해하기 때문이죠. 그럼 집에서도 간단하게 만들 수 있는 한방차를 통해 다이어트는 물론 건강을 챙기세요. 맥문동차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맥문동은 난을 닮은 외떡잎식물 백합과의 여러해살이풀로 뿌리를 약용으로 사용하는데, 특히 한방차로 달여먹으면 기관지염이나 당뇨병에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.'동의보감'에 의하면 성질은 약간 차므로 몸에 열이 있는 사람이 복용하면 좋고, 허약한 사람이 지나치게 과로..