다이어트에 도움되는 둥굴레차 효능

우리가 매일 마시는 차도 다이어트에 많은 도움이 됩니다.

자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있습니다.특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마시는 것이 좋습니다. 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방분해를 방해하기 때문이죠. 그럼 집에서도 간단하게 만들 수 있는 한방차를 통해 다이어트는 물론 건강을 챙기세요.

오늘은 둥글레차 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 둥글레는 한국, 일본, 중국 등지에 본포하는 백합과의 여러해살이 식물로 둥글레의 뿌리를 차로 끓여 마시거나 한방에서 약재로 사용하여 왔습니다.둥굴레차는 둥굴레를 쪄서 말린 다음 이것을 볶아서 차로 우려내는 것으로 구수한 맛과 단맛으로 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 그리고 영양가가 아주 높아서 봄철에는 날것으로 먹기도 한다고 하네요.

-둥굴레차 효능

1. 체중 감량

다이어트 때문에 고민이신 분들은 언제나 계시곤 합니다. 이 세상의 여자 중 90%는 자신의 몸에 만족하지 못한다고 해요. 이런 분들에게 둥글레차는 희소식이 아닐 수 없는데요. 바로 식욕을 억제해주기 때문이에요. 평소에 과식을 자주 하시는 분들은 둥글레차를 자주 드셔주어 다른 음식을 적게 먹는 습관을 들여보시면 좋겠네요.

2. 피부미용

둥글레차에는 피부 속의 독소와 노폐물을 밖으로 배출시켜주는 역할을 합니다. 이로 인해 깨끗하고 탄력있고 맑은 피부를 가질 수 있으며 여드름과 같은 피부 질환에도 좋다고 합니다.

3. 갈증해소

둥글레차를 꾸준히 마시게 되면 더울 때 몸에 난 땀을 마르게 하고 갈증을 해소시켜주는 효과가 있습니다. 확실히 인스턴트 식품인 탄산수, 이온수 보다 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.

4. 피로회복

둥글레차는 불안정한 심신을 안정시키는데 도움을 줍니다. 또한 피로를 자주 느끼시는 분들의 원기를 회복시켜주는데도 좋아 스태미너 를 향상시키는데도 효과가 있습니다.

5. 당뇨 개선

둥글레차를 꾸준하게 마셔주면 인슐린 분비를 적절하게 조절을 해주어 혈당을 낮출 수 있게 도움을 주게 되어 대표적인 성인병 중의 하나인 당뇨병을 치료하는데 좋습니다.

6. 노화방지

둥글레차를 섭취하게 되면 우리 몸 속의 유해 활성 산소를 제거하는데 도움을 주어 피부의 노화를 막아주는데 아주 좋다고 알려져 있습니다.

7. 혈액순환 개선

둥글레차를 꾸준하게 섭취하게 되면 신진대사 가 활발해지고 혈액순환 이 개선되어 손발이 저리거나 수족냉증, 두통 등을 완화시키는데 도움이 됩니다.